D+2
혼자 운동한 첫 날!하루 지나면 또 그 미묘한 근육의 당김이 느껴지려나. 잘 느끼기 어려운 감각이라 그렇지..기분 좋은 피로감. 1. 30분 운동은 길지 않아서 곧 끝난다는 성취감은 좋지만 역시 운동량은 부족하다고 느낀다. 2. 땀이 많이 안나서 서운하다. 3. 전체적으로는 힘들지 않지만 펙 덱 이라는 가슴 운동은..후들후들. 진심으로 너무 어렵다. 아주 예전에 헬스장에 다닐 때도 힘들었는데 역시 이번에도 어렵다. 나는 어깨와 등 근육이라는 것이 없는 사람인듯. 펙 덱 : 바스트 업 / 등을 곧게. 흉근. 능형근. 승모근. 광배근. (이라고 쓰지만 거기가 다 어디야..) 4. 다리는 허벅지, 종아리 모두 군살도 없고 근육도 잘 붙는 체질인 것 같다. 다리 운동은 그다지 힘들지 않음. 예를 들면, 힙 어브..
하나 /일기
2014. 7. 8. 23:44
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