빵이 없는 날처럼 길다

프랑스 사람들은 빵을 너무나 좋아한 나머지, 끝이 없어 보이는 것을 말할 때 "빵이 없는 날처럼 길다." 라고 말합니다.

 

 

 

+ 프랑스 사람들 귀엽군

 

 

 

 

 

 

영국 사람들이 제일 좋아하는 채소는 감자이고,

 

 

 

 

+ 앗, 나도. 나도나도. 나 영국가야겠다. 나는 세상에서 제일 좋은 식재료가 감자인데 우리 나라엔 잘 없는 거 같다.

 

+ 갑자기 더불어 알아보는 감자의 효능

 

식이섬유와 수분, 칼륨 풍부. 칼로리가 낮다.

 

피부미용 및 동맥경화 예방
- 식이섬유소가 함유되어 있어 체네에 쌓여있는 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시키는 효과가 있어 피부미용이나 동맥경화 예방에 효능이 있다.

 

빈혈예방
- 감자에 들어있는 비타민C 성분이 철분을 만나게 되면 체내에 철분을 효율적으로 흡수, 빈혈 예방에 효과가 있다.

 

장염, 위경련 개선
- 염증을 소독해주고 보호막을 만들어주어 경련을 줄여주고, 공복에 감자 즙을 섭취하면 장염 개선에 도움이 된다.

 

고혈압 예방
- 감자에 함유되어 있는 칼륨 성분이 체내의 수분을 적절하게 조절해주고 나트륨의 배설을 촉진시켜 혈압을 정상수치로 되돌려주기 때문에 고혈압 예방에 효과가 있다.

 

불면증 개선
- 감자에 풍부하게 함유되어 있는 마그네슘이 세로토닌의 생성을 활성화 시켜 불면증 개선에도 도움이 된다.

 

 

 

-

세계 학교급식 여행, 안드레아 커티스/오진희. 내인생의책.